가평푸른숲요양병원

가평이 유명한 이유는 

서울 근교를 조금만 벗어나도 

맑은 공기와 탁 트인 경관을 

즐길 수 있는 청정지역으로 

유명 연예인과 정치인들의 

별장이 많은 곳으로도 유명합니다~ 

83.5%의 임야 지형으로 

특히 잣나무가 가평의 맑은 

공기를 책임진다 해도 

크게 과장은 아닌 것 같아요~ 

이렇게 피톤치드 팡팡 내주는 잣나무로 

유명한 가평의 핫플레이스!! 

잣향기 푸른숲 수목원을 소개합니다!! 

현지인에게도 핫플인 

잣향기푸른숲수목원은 

명성에 걸맞게 80년 이상의 

잣나무림이 국내 최대로 

분포되어 있으며, 경기도 내 

15개 산림 휴양지 중 피톤치드 

농도가 연평균 가장 높은 곳으로 

숲의 위엄을 자랑합니다. 

(경기농정 홈페이지 내용 참조) 

이렇게 

건강에 더없이 좋은 환경에서 

우리 가평푸른숲요양병원의 

환우님들을 위한 콜라보 

숲치유 프로그램을 

자랑해 볼까 합니다~~ 

《 프로그램 첫날_ 오리엔테이션》

환우들과 숲치유 선생님 

(유문숙선생님) 과의 

첫 만남으로 소그룹 치유 

프로그램의 의의와 커리큘럼 등 

설명과 안내를 시작으로 

무장애 길 입구에서 시작됩니다. 

《 스트레칭 》

스트레칭으로 산행에 무리가 없도록 

워밍업도 하고요~ 

《 자연과의 교감 》

산에 오르는 것만이 목적인 것 같이 

오르던 환우님들게 천천히 

산의 정취를 느끼고 산의 다른 

면모를 보여드리는 기회로 

산에서 열리는 열매와 나무들에 

대한 재미있는 내용들은 듣고, 

직접 냄새도 맡고 맛도 보면서 

오감을 다 사용해 

숲을 체험합니다. 

괭이밥/싱아/참다래/참개암 나무/

누리장 나무 등등 

모르면 그냥 지나칠 식물들의 

스토리텔링으로 점점 더 숲이 친근하고 

호기심이 생겨 작은 나무 풀 한 포기도 

그냥 예사로 보이지 않습니다~^^ 

천천히 숲을 음미하는 중간중간 

선생님이 하시는 말씀 중 인상 깊었던 

내용 중 하나는~ 

" 숲에서 삶의 지혜를 배울 수 있어요~" 

기다림의 미학, 포용력, 

소통, 치유의 힘 등 

서로를 해치지 않으면서 

어울려 살 줄 알고, 

나무 서로 간의 적당한 간격을 

유지할 줄 알며, 기다릴 줄도 아는 

유연함까지... 

우리가 지향하는 삶의 롤 모델이 

나무와 숲이 아닐까? 

라고 하시는 말씀이 처음에는 

와닿지 않았는데.. 

몇 달을 꾸준히 다니면서 

찬찬히 보니 무슨 의미인지... 

숲을 대하는 마음에 

조금씩 변화가 오고 있습니다. 

《 어싱 & 냇물에 발 담그기 》

어싱 열풍이라고 할만큼의 

트렌드 대세를 이끌고 있는 부분이라 

구구절절 설명이 필요 없죠~ 

원내에도 어실 하실만한 

운동장이 있지만, 

수목원에서 하는 어싱은 좀 더 

색다르게 느껴지시는 듯 합니다. 

경기도 1등 피톤치드 농도를 

자랑하는 출렁다리 근방에서 진행되는 

어싱은 숲의 기운을 한껏 느낄 수 있는 

숲 치유 프로그램의 

Highlight 부분입니다. 

20분가량 진행되는 

어싱과 명상이 끝나면 

시원한 바람을 맡으며 계곡에서 

발 담그는 시간이 

그렇게 좋더라고요~ 

초반의 어색함은 

온데간데 없고, 

서로 부쩍 편해지고 가까워진 

대화와 분위기기 느껴집니다~ 

《숲속 쪽잠 & 명상》

두어 시간의 산행에 마무리로 

숲속 데크에서 스트레칭 및 풍욕을 

즐기실 수 있는 쪽잠 시간이 있습니다. 

잠깐의 이완 명상과 함께 

호흡을 가다듬고 

숲의 기운을 느낄 수 있는 

명상 프로그램도 

같이 진행하고 있습니다. 

짧은 시간인데도 

주무시는 소리도 들린답니다~ 

ㅎㅎㅎ

이렇게 마무리하고 나면 

수목원 측에서 준비해 주시는 

꿀맛 가득한 간식도 같이 

드시는 시간도 있습니다~^^ 

《수업 첫날 & 마지막 날

_ 인바디+스트레스 지수 측정》

" 몸이 훨씬 가벼워진 것 같아요~" 

" 산은 오르는 곳인 줄 만 알았는데... 

음미하는 곳 일 수 있다는 걸 알았어요~" 

"자꾸 오고 싶은 매력이 있는 곳이에요~" 

환우님들의 숲 치유 프로그램의 

효과를 느낌 적인 느낌만으로 

끝낼 순 없죠~^^ 

1회차 수업 시작 전

& 4회 차 수업 끝에 

스트레스 지수와 인바디 측정으로 

환우님들의 Before & After를 

수치로 한눈에 보실 수 

있는 시간입니다. 

스트레스 지수와 

인바디 결과 내용을 기반으로 

1:1  리딩 해 주시면서 

간단한 운동요법이나 

식이 관련 유용한 정보와 함께

생활습관을 전반적으로 

점검해 보는 유용한 시간입니다. 

대부분의 참여자의 스트레스 

지수나 교감& 부교감 발랜스가 

개선되고 계신 분들이 대부분이라 

신기할 따름입니다. 

확실히 수치를 눈으로 확인하고 

프로그램을 시작하니 

프로그램 외의 시간도 식이나 운동을 

부족한 부분을 중점으로 

더 열심히 하시는 것 같더라고요~ 

두시간이 넘지만 

"벌서?" 하시는 분들이 대부분이세요~ 

그만큼 숲의 매력에 푹 빠져계셔서 

시간 가는 줄 모르고 

치유 프로그램에 집중 해 주시는 

환우님들이 감사하고, 

멋져보이고, 이뻐 보인답니다~^^ 

이렇게 

알찬 프로그램을 기획하시고, 

마음으로 정성껏 진행해 주시는 

유문숙 선생님과 잣향기 푸른숲 수목원 

임직원분들께도 깊은 

감사를 드립니다. 

모두모두 건강하시고, 

행복하시길 바랍니다. 

끝까지 읽어 주셔서 감사합니다